ADD-coaching
Lijkt het je fijn om ook eens van leeftijdsgenoten te horen waar zij tegenaanlopen met hun bijzondere brein? Kies dan voor de coaching Effectief leren en leven met ADD.
Je leert meer over jezelf, hoe je brein werkt, waar je uitstelgedrag vandaan komt, maar vooral hoe je nieuwe tips en trucs kan toepassen om het uitstellen te doorbreken.
Ook leer je hoe je je concentratie kan verbeteren. Je hebt meer invloed dan je denkt! Je bent op weg naar volwassenheid en je brein, in het bijzonder je prefrontale cortex (voorhoofdskwab) is nog volop in ontwikkeling. Daarom is het des te belangrijker om in deze fase van je leven strategieën te vinden waar je je leven lang je voordeel mee kan doen.
Je leert:
- inzien waarom jij uitstelt
- je weerstand (‘nee!’) om te zetten in een ‘ja!’
- prioriteren en een planning maken
- de perfecte omgeving te creëren
- dat dagdromen ook belangrijk is 😉
- wat de do’s en don’ts zijn als je je goed wilt concentreren
- welke concentratielekken jou vertragen
- dat taskswitchen niet oké is maar multitasken (soms) wel
- de invloed van voeding, beweging en slaap
- je successen te vieren!
ADD en studie
Tijdens de coaching gaan we géén huiswerkschema’s maken. Die kun je allemaal wel vinden op het internet. Een planning maken is trouwens vaak niet eens het probleem. Je eraan houden wel. 😉
We gaan het wél hebben over de werking van het brein. Over hoe voeding, beweging en slaap invloed hebben op je concentratie. Waardoor uitstelgedrag ontstaat en hoe je dit gedrag kunt herkennen en tackelen.
Naast kennisoverdracht en interactieve werkvormen is het voor jongeren vaak heel fijn om met andere bijzondere breinen in gesprek te gaan. Herkenning en erkenning zorgen voor veiligheid en ontspanning. En daar willen we naartoe! Een leuker en lichter leven en gebruik maken van je gaven en talenten op een manier die bij jou en jouw brein past, zodat ADD en leven en studeren leuker en makkelijker worden.
Contact
Heb je interesse in een coachingstraject of heb je nog vragen?